2020年03月25日

感謝して整いました☆



今週の火曜日のdance ariseダンスアライズは
不完全ながらあえてお休みしないで
復活のレッスンをさせていただきました。

少しずつ動きやすくなってくれている身体に
いつも黙って働いてくれている身体に
全細胞に
全骨格に
全筋肉に
全神経に
全感覚に
全内臓に
とにかく私達を生かしてくれている生命に感謝

裏側にも呼吸を送り込んでスーッと伸びて
すっかり緩み
最後は蹲踞から正座し
すっかり整いました。

今回の参加者は3名
間隔を開けてゆったりと座って

参加者の方が
ここにくれば良くなるってわかってるから
ちょっと痛いところがあっても来まーす!

と、言ってくれて、うれしかったです(^^)


古くからの日本の生活習慣や
礼儀作法は身体を整える自然なエクササイズだと
あらためて身体に教えられました







Posted by saitodance at 13:11│Comments(0)
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感謝して整いました☆
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