2019年03月20日
深〜い呼吸
今週のdance ariseは
深い深〜い呼吸をしました。
これでもかというくらい
吐いて吐いて吐き切って
何にもなくなって
そのまましていると
ふっと体の奥が緩んで
足の裏からふわ〜っと息が入ってきました。
軽やかで地球にふわっと着地していて
安心な感じ
今日は丹田が充実している感覚を
掴みたいですねー
とはじめたのですが
身体に任せたら
延々と深い呼吸が続きました。
丹田は呼吸が練り上げるものかもしれませんね！
深い深〜い呼吸をしました。
これでもかというくらい
吐いて吐いて吐き切って
何にもなくなって
そのまましていると
ふっと体の奥が緩んで
足の裏からふわ〜っと息が入ってきました。
軽やかで地球にふわっと着地していて
安心な感じ
今日は丹田が充実している感覚を
掴みたいですねー
とはじめたのですが
身体に任せたら
延々と深い呼吸が続きました。
丹田は呼吸が練り上げるものかもしれませんね！
Posted by saitodance at 18:58│Comments(0)
