2019年03月15日
逆をやってみる
写真は先日訪れた水戸偕楽園で
一番心奪われた梅の花〜♪
今週初めのdance arise
優しいトレーニングクラスで
なんとなく前屈の体操のようになり
僕は硬いので下までつかないんですよ!
という方がいました。
なるほど床まで10cmくらいかな…
そこで提案は
ギリギリ前屈した状態で
それ以上、前屈しないように
少し頑張ってもらいました。
5秒くらいしたらリラッ〜クスを
3回続けたら
あら〜不思議
指先が床にしっかりとタッチ出来ました。
このやり方全身に応用できそうです☆
(^_−)−☆
Posted by saitodance at 16:55│Comments(0)