2020年04月09日

腸活



生徒さん情報で
愛子にあるスミレ工房の
食べドレを知りました。
野菜由来の乳酸菌がたっぷりの
手作りドレッシング
見た目も綺麗でお腹にグッド❣️
気分あがります〜
薄めてジュースとして飲んだり
サラダやお豆腐にかけたりして頂きます。

この食べドレを加えたぬか床がまた絶品で
合わせて購入しました。
これを機会に美味しいぬか漬けにも挑戦です‼️
自宅ご飯が増えてきたので
グッドタイミングでした〜☆
身体を元気に保つにはまず
腸を元気にですね❣️

愛子駅前の枝垂桜が満開でした


  


Posted by saitodance at 15:30Comments(0)

2020年04月08日

ププッ!



我が家の庭に咲くスズラン水仙
みんな下を向いて楚々と咲いて
清しく可愛い〜☆

よく見たら
ひとりだけ上を見て
咲いていて
ちょっとププッ!と笑っちゃったけど
いいんだよ〜☆
向きたい方を向いて咲いていいんだよ〜☆
勇気あるね!あなた!


  


Posted by saitodance at 18:35Comments(0)

2020年04月01日

赤い❣️



今日は赤い物を身につけたくなりました。
赤いハイネックに
赤いネックレス
元気に過ごしたい時の強い味方❤️

せめて手の届く身の回りを明るく
元気な気持ちで過ごしましょうね〜❤️  


Posted by saitodance at 13:20Comments(0)

2020年03月29日

2つの太陽



今日は冬に逆戻りしたようなお天気でした。
雪が降り、のち雨になり
夕刻、太陽が顔を出してくれて
パァーッと明るくなりました!

光に照らされた道の
水たまりに映った太陽と
2つの太陽出現!

庭の植物達も太陽の光に照らされて
どこもかしこも輝いて
慌てて写メをいっぱい撮りました!






  


Posted by saitodance at 18:50Comments(0)

2020年03月28日

小さなラッキー77



七十七銀行の受付カード
「077」が出てきて
思わずにっこりしてしまい
窓口のお姉さんに
ラッキー77いただきました〜☆
と言ったら
わっ!おめでとうございます!
小さな景品です!どうぞ〜☆と
ポケットティシュをいただきました。
ノリの良い行員さん
あなたにもいいことがたくさんあります様に❣️





  


Posted by saitodance at 13:40Comments(0)

2020年03月26日

痛みに向かっていってください!

ほぼ全快宣言します!
この度こんなに早く復帰出来たのは
愛ある皆さんのお力をお借りしたからだと思います。
治療師の方にも手を尽くしていただきました。
ほんとうに感謝でいっぱいになります。

中でも一番私に勇気をくれたのは
ある方がくださった一言

「痛みに向かっていってください!」

逃げ腰になる心に喝を入れていただき
どんどん良くなっていきました。

今朝は門扉の下の煉瓦の間からたくましく
伸びている緑の生命に目が惹かれました。

  


Posted by saitodance at 15:16Comments(0)

2020年03月25日

感謝して整いました☆



今週の火曜日のdance ariseダンスアライズは
不完全ながらあえてお休みしないで
復活のレッスンをさせていただきました。

少しずつ動きやすくなってくれている身体に
いつも黙って働いてくれている身体に
全細胞に
全骨格に
全筋肉に
全神経に
全感覚に
全内臓に
とにかく私達を生かしてくれている生命に感謝

裏側にも呼吸を送り込んでスーッと伸びて
すっかり緩み
最後は蹲踞から正座し
すっかり整いました。

今回の参加者は3名
間隔を開けてゆったりと座って

参加者の方が
ここにくれば良くなるってわかってるから
ちょっと痛いところがあっても来まーす!

と、言ってくれて、うれしかったです(^^)


古くからの日本の生活習慣や
礼儀作法は身体を整える自然なエクササイズだと
あらためて身体に教えられました




  


Posted by saitodance at 13:11Comments(0)

2020年03月24日

淡々と





お彼岸のお墓参りがてら
実家に立ち寄りました。

しょっちゅう腰を痛めている兄に
○○のロングブレスっていうやついいぞ
などとアドバイスされてしまい

ロングブレスなら
マイロングブレスやってるもん!
フン!( ̄^ ̄)!

アハハ〜ぎっくり兄妹だね〜
などと兄嫁に笑われてしまいました。

コロナもオリンピックもどこ吹く風
庭先のクロッカスは可愛らしく咲きそろって
紅白の梅も今を盛りに淡々と
咲き誇っていました☆


  


Posted by saitodance at 18:18Comments(0)

2020年03月22日

777



昨日治療に出かけた帰り
目の前にタクシーが止まってくれたので
ラッキー!と待っていたら

超カッコいい大きくて爽やかなオーラの
外人さんが降りて来ました。
のせてもらって
「今の人誰?」
「おう!楽天の4番ブッシュ選手だよ!」

バットを水平にシュッと構える
楽天の4番を知らない私
申し訳なく思いながらも
素敵なオーラの残り香に浸りながら
楽天の選手に超詳しいドライバーさんに
楽しく目的地まで送っていただきました。

朝、出かけた時、
7 *77 *777
の車両番号の車が
うちの車の前に立て続けに来て
何かラッキーなことがくる?
と、ちらり思いましたが……☆

非ジョーにラッキーでした☆☆☆

浮かれて腰も治りそうです。( ^ω^ )
  


Posted by saitodance at 18:06Comments(0)

2020年03月21日

復活の兆し



皆様にご迷惑をおかけしてすみません。
毎日少しずつ動きやすくなっています。
治療師の先生のお力をお借りしながら

こんな時こその
身体にお任せ
dance arise (ダンスアライズ)
深い呼吸を繰り返しながら
少しずつ動かされています

うまく痛いところは避けて
新ルートを開発してくれます

ただでは起きませんよ〜(〃ω〃)  


Posted by saitodance at 14:38Comments(0)